La première fois où j'ai vraiment pris conscience de ce qu'était la Méditation, on m'avait dit: " Tu ne contrôles pas les pensées, elles arrivent et il n'y a pas de contrôleur qui est aux commandes..." , alors j'ai voulu vérifier, et je me suis assise confortablement....
J'ai attendu la première pensée, puis est venue la deuxième, puis une autre et une autre ... et si je ne "suivais" aucune pensée, si je ne me laissais pas "embarquer" par l'une d'elles, je pouvais les voir naître puis mourir, je pouvais voir qu'elles arrivaient sans que je les ai choisies.
J'utilise la Méditation pour que les personnes puissent prendre du recul sur les pensées et les émotions, pour qu'elles comprennent les véritables mécanismes qui sont en jeu, pour qu'elles "décalent leur centre" et effleurent leur véritable nature...
Lorsque nous méditons , les pensées se déposent comme les paillettes des boules à neige....
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